吹空调吹进ICU？预防空调病最有效的办法都在这里了

近日来，天气持续高温，我每天都在靠空调“续命”，相信有很多家庭开始长期使用空调。空调的确可以很好的解决暑热问题，但不乏有人因吹空调而吹出毛病，所以我们要严加防范。那么，怎样使用空调更健康呢？

《一名大学生因吹空调，致肺部感染吹进ICU》，引起众网友的纷纷热议。

什么是“空调病”？

“空调病”又称“空调综合征”，指由于长时间在空调环境下，因温度太低、空间密闭、室内空气不流通，导致室内病原微生物滋生，出现鼻塞、咳嗽、头晕头痛、乏力、腹泻、四肢关节肌肉酸痛等症状。

为什么会得“空调病”？

引起空调病的主要因素有以下几点：

1.空气干燥

空调吹的风湿度较低，皮肤长时间暴露在这样的环境中，会散失大量水分，进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。

2.冷热刺激

室内外温差过大，频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱，如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒；毛孔不能及时打开，出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。

3.微生物滋生

空调内部叶片和滤网，非常容易堆积灰尘、滋生细菌霉菌螨虫。这些细菌霉菌螨虫会主要攻击鼻腔和咽喉和皮肤，非常容易造成呼吸道疾病和皮肤病，以及诱发自身疾病。

如何有效预防空调病？

1.合理使用空调

每使用空调2~3小时，需开窗透气一会儿；空调温度无需太低，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。

2.空调房配备加湿器

配合加湿器，也可以在空调的出风口放盆水，可以防止空气干燥。

3.避免空调直吹

尽量避免坐在空调吹风口下，且应注意对颈椎、肩椎及各关节的保护，必要时采用保暖措施。

睡眠时应用空调，也要注意使用夜间模式或睡眠模式，开启定时模式，调高温度，调低风量，不直接让冷风长时间吹着身体。

4.饮食方面多加注意

多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

5.适量运动

加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。人们长时间处于空调环境体内新陈代谢减低，抵抗疾病能力下降，而适宜的体育锻炼可以增加机体抗病能力及抗热抗寒的能力。

6.开窗通风

开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

7.特殊人群吹空调要注意

孕妇、产妇、婴儿和老人，空调房更要注意通风换气，温度控制好不要太凉，不能空调直吹。空调房最好披上薄外套。

8.定期清洁空调

定期请专业人员对空调进行清洗和零件更换，及房间内的通风换气。目的就是防止病原微生物滋生，使得空调房间始终保持干净卫生。以半个月到1个月清洗1次为宜。

综上所述，不要长时间使用空调，房间经常通风、注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服，记得要及时去正规医院就诊。